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七大綠色蔬菜健康食療大全

編輯:吳霞| 2020-01-03
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  七大綠色蔬菜健康食療大全:

  一、南瓜

  食療作用:據綠色蔬菜富二代APP研究專家指出,南瓜具有補中益氣、潤肺化痰、消炎止痛、解毒殺蟲的效用。常用于治療哮喘、燒傷、燙傷、蛔蟲病等,對糖尿病、肝炎、肝硬化、腎炎、白內障、高血脂等有特殊的食療作用。

  注意事項:溫熱氣滯者忌食。長期存放,表皮霉爛、瓜囊有異味的老南瓜不能食用。

南瓜七大健康食療大全

  二、苦瓜

  食療作用:苦瓜具有清暑祛熱、明目解毒、養血益氣等功效,對 熱病煩渴、中暑、痢疾、目赤、癰腫丹毒、惡瘡等有食療作用。

  注意事項:苦瓜忌多吃,因為苦瓜中草酸多,影響鈣的吸收。

  三、蓮藕

  食療作用:健康飲食專家表示,蓮藕的止血作用強,幾乎對體內各種出血癥都有較好的療效,同時,可預防糖尿病、高血壓、貧血,是養顏美容的食品。

  注意事項:胃病、十二指腸潰瘍病患者忌食。烹調時,不要用鐵鍋,以免蓮藕變黑。

  四、萵筍

富二代APP   食療作用:能通經脈、利二便、消食、殺蟲,對小便不利、乳汁不通、高血壓、心臟病、腎臟病等癥也有一定的食療作用,同時對防治神經衰弱、兒童佝僂病也有益處。

富二代APP   注意事項:脾胃虛寒者不宜多食。

  五、竹筍

  食療作用:味甘性寒,有清熱化痰、消食下氣的功效,同時還可降低膽固醇、抗癌防癌以及減肥的輔助作用。

  注意事項:脾虛滑腸者不宜食用。

七大健康食療大全

  六、海帶:

  食療作用:海帶具有降血壓、降低膽固醇、防止動脈硬化、預防心腦血管疾病,增強免疫力,抵抗腫瘤發生的作用。

富二代APP   注意事項:洗泡海帶時,不要去除還帶上附著的白霜。這些白霜具有降血壓、利尿的作用,對人體有益。

  七、紫菜

  食療作用:紫菜具有清肺化痰、降低膽固醇、促進新陳代謝、增強記憶力的作用,還有一定的抗癌和美容效果。

  注意事項:胃寒、脾虛、便稀者不宜食用。

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